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BÁSICO EN ALIMENTACIÓN. Debes eliminar el azúcar, grasas y aceites saturados, harinas y consumir pocos carbohidratos y sal. Las frutas, cereales integrales, arroz, y demás alimentos que lleven carbohidratos, solo por la mañana y poco a medio día. El azúcar esta el las frutas, las grasas en la nuez, almendras, aguacate, y aceite de oliva etc ... Tus comidas deben ser a la plancha, al vapor o en caldo. (todo esto desgrasado. Usar poco aceite de oliva o pam en aerosol y poca sal de mar o del Himalaya.) Papa, zanahoria, camote, plátano, mango naranja ... NO!! (Por el primer mes) Acompañar una comida con verduras y mínimo dos con ensaladas verdes. Tomar mínimo 3 litros de agua simple al día, o de limón, de Jamaica, café americano o te. (sin azúcar, si es necesario usar splenda.